Hoe krijg je een vriendin? Meer ontmoeten, beter daten, langer blijven

Hoe krijg je een vriendin? Het komt neer op drie dingen. Je ontmoet genoeg leuke vrouwen die met jou willen afspreken. Met zo’n vrouw drink je een kopje thee, laagdrempelig, en dat moet leuk genoeg zijn voor een tweede keer. En daarna ben jij het soort man bij wie zij langer wil blijven. Wij noemen dat meer, beter en langer: meer vrouwen ontmoeten, beter worden met vrouwen en een vrouw langer in je leven houden.

Je kunt de kans op een relatie vergroten, maar je kunt een vrouw niet tot een relatie overtuigen. Uiteindelijk kiezen jullie allebei.

In dit artikel

In dit artikel

Waarom heb je nog geen vriendin?

Ben je al een tijd single terwijl je dat niet wilt, kijk dan eens eerlijk naar het afgelopen halfjaar. Hoeveel nieuwe vrouwen heb je leren kennen, via je werk, via vrienden, online of gewoon ergens op straat? Met hoeveel van hen heb je iets afgesproken, en hoeveel tweede dates kwamen eruit? En werd er ook iets uit dat langer duurde?

• Ontmoet je bijna geen nieuwe vrouwen, dan zit het in meer.
• Heb je wel eerste dates en zelden een tweede, dan zit het in beter.
• Date je wel, maar wordt het nooit een relatie, dan zit het in langer.

Begin bij de eerste plek waar het stokt, ook als een andere leuker lijkt om aan te werken. Een man die geen vrouwen ontmoet, heeft niets aan betere openingszinnen. En een man die nooit een tweede date krijgt, schiet niets op met nog een datingapp.

Meer: hoe vind je een vriendin?

Bij veel mannen wordt de sociale wereld na hun studietijd steeds kleiner. Ze werken, ze komen thuis en ze zien elk weekend dezelfde mensen. De enige nieuwe vrouw die ze in een maand spreken, is de stem van Google Maps.

Verschijnt er in een gemiddelde maand geen nieuwe vrouw in jouw wereld, dan zit je probleem in je bereik. Aan je gesprekstechniek kom je dan nog niet eens toe.

Een groter sociaal leven helpt, omdat je via vrienden, een sportclub of een cursus vanzelf meer mensen tegenkomt. Een vriendin komt daar alleen zelden vanzelf uit voort. Je mag er ook gewoon bewust op uit: een datingapp installeren, een vrouw aanspreken tot wie je je aangetrokken voelt, vrienden laten weten dat je openstaat voor een relatie. Daar is niets wanhopigs aan.

Ontmoeten alleen is niet genoeg, want het moet ook tot een afspraak komen. Daar gaat het vaak mis, omdat mannen het te groot maken. Je voelt je tot een vrouw aangetrokken, en in je hoofd zet je meteen de knop om: ik vind haar leuk. Alleen weet je dat nog helemaal niet. Je aangetrokken voelen tot iemand is iets anders dan iemand leuk vinden, en of je haar leuk vindt, ontdek je pas als je haar beter leert kennen. Heb je die knop eenmaal omgezet, dan wordt het groot, zwaar en dramatisch, en om de stap te zetten maak je hem nog groter. Wij mannen blijven dan liever eindeloos in een gezellig gesprek hangen, omdat dat veilig voelt.

Word liever het soort man dat laagdrempelig contact heeft met vrouwen. Voel je je tot iemand aangetrokken, dan drink je een kopje thee met haar om haar beter te leren kennen. Je doet niet alsof je haar beste vriend wilt worden, en ook niet alsof je meteen met haar wilt trouwen. Zo ontdek je vanzelf wie je echt leuk vindt, en word je ook relaxter in gewoon fijn contact. Kom je dan iemand tegen die je leuk vindt, dan is haar mee uit vragen geen big deal meer, want je doet het vaker.

Wat je nu doet: zorg dat er elke maand nieuwe vrouwen in je leven verschijnen, langs twee sporen tegelijk. Maak je sociale leven groter, door een sport in groepsverband, een cursus of ja zeggen tegen uitnodigingen die je normaal afslaat. En date daarnaast gericht, online of offline. Voel je je tot iemand aangetrokken, stel dan iets kleins voor, een kop koffie of thee, met een dag en een plek erbij. Wacht daar niet mee tot je baan, je lichaam en je huis helemaal op orde zijn, want dat wordt meestal een excuus om nooit te beginnen.

Waar en hoe je vrouwen leert kennen, staat in vrouwen ontmoeten. Wil je online daten, kijk dan bij dating apps welke app bij jou past. Hoe je het eerste contact legt, lees je in hoe spreek je een vrouw aan.

Beter: hoe krijg je een vriendin als je wel dates hebt?

Krijg je wel eerste dates en bijna nooit een tweede, dan werkt er op die date iets niet. Wat het vaakst misgaat: mannen denken dat de eerste date geweldig moet zijn, en dat alles nu moet gebeuren. Een eerste date hoeft maar één ding op te leveren, namelijk dat jullie het leuk genoeg hebben om nog een keer tijd met elkaar door te brengen. Daarvoor is ontspannen zijn en het zelf naar je zin hebben veel belangrijker dan de hyperaantrekkelijke, fantastische kerel uithangen.

Wat er op een date misgaat, is lastig om zelf te zien, en de meeste vrouwen zeggen het je ook niet. Loop daarom deze vijf punten eens langs:

• Presentatie en verzorging. Zitten je kleren goed, ben je verzorgd, ben je fysiek in orde? Het is het eerste wat ze van je ziet, en het telt al mee voordat je iets hebt gezegd.
• Te veel bewijzen of pleasen. Vertel je de hele avond wat je allemaal doet en kunt, of ben je het overal mee eens? Dan merkt ze vooral dat je haar goedkeuring zoekt. En speel je een rol waarvan je denkt dat zij die aantrekkelijk vindt, dan moet je die rol daarna de hele relatie volhouden.
• Te weinig belangstelling. Stel je vragen omdat je het wilt weten, of wacht je tot je zelf weer kunt praten? Dat verschil merkt ze.
• Geen spanning of duidelijkheid. Een gezellige avond waarop ze nergens aan merkt dat je haar aantrekkelijk vindt, blijft een gezellige avond. Laat zien wat je voelt, in je blik, in je aandacht en door aan het eind gewoon te zeggen dat je haar weer wilt zien.
• Zelf niet selecteren. Wil je vooral dat zij jou leuk vindt, dan zit je de hele date te solliciteren. Een man die zich ook afvraagt of zij bij hem past, zit er rustiger bij, en dat merkt ze.

Wat je nu doet: vraag een goede vriend, of een vrouw met wie je bevriend bent, welke van deze vijf hij of zij bij jou herkent. Kies er één en werk daar op je volgende drie dates aan.

Hoe je een eerste date opbouwt, lees je in eerste date tips, en wat je op een tweede date doet in date-ideeën. Hoe je een gesprek voert dat ergens naartoe gaat, staat in praten met vrouwen, en hoe spanning tussen twee mensen ontstaat en groeit in seksuele aantrekkingskracht.

Langer: hoe krijg je een vriendin die blijft?

Na een paar dates verschuift de vraag. Het gaat er dan minder om of ze je leuk vindt, en meer om of ze bij jou wil blijven. Maak ook dat niet groter en dramatischer dan het is. Je hoeft niet in een villa te wonen of in een Bugatti rond te rijden. Je moet een prettige man zijn die zijn zaken redelijk op orde heeft, en van wie zij gelooft: die gaat ergens naartoe, en ik wil die stip aan de horizon met hem delen. Die stip kan een gezin zijn, kinderen, of iets heel anders wat jullie allebei willen.

Een relatie ontstaat wanneer het contact van twee kanten blijft komen: zij neemt ook initiatief, jullie maken tijd voor elkaar, de investering groeit en op een gegeven moment spreken jullie uit dat jullie niemand anders daten. Niet omdat jij haar zover hebt gekregen, maar omdat jullie allebei kiezen.

Dat sluit aan bij hoe vrouwen kiezen. Ze kijken naar wat een man heeft neergezet en naar wat hij nog kan neerzetten. Wat het onderzoek daarover zegt, staat in de wetenschap over partnerkeuze. Dat vraagt geen spectaculair leven. Er moet wel iets voelbaars zijn: een richting, dingen waar je mee bezig bent, mensen om je heen, een lichaam waar je voor zorgt.

Is die gedeelde stip er, dan wordt het gesprek over wat jullie zijn vanzelf een onvermijdelijkheid. Kijk dus vooral daarnaar. Investeert zij net zo veel als jij, passen jullie levens bij elkaar, en willen jullie dezelfde kant op? Merk je dat jij zelf steeds gaat twijfelen zodra zij voor jou kiest, lees dan eens over bindingsangst.

Wat je nu doet: kijk of je zelf een leven hebt waar zij zich bij wil aansluiten, en of jullie dezelfde kant op willen. Hoe het gesprek dan verloopt en hoe je samen ontdekt of het een relatie wordt, lees je in van daten naar relatie. Wat een relatie daarna goed houdt, staat in een goede relatie.

Hoe krijg je niet zomaar een vriendin, maar de juiste?

Zodra het ontmoeten en daten loopt, komt de vraag die meer bepaalt dan alle vorige samen: past zij bij jou? Veel mannen slaan die vraag over, omdat ze al zo blij zijn dat er iemand ja zegt.

Kies niet de eerste vrouw die je aandacht geeft

Wie lang single is, raakt zo gewend aan het gemis dat hij de eerste vrouw die interesse toont met beide handen aangrijpt, omdat ze er is. Dat is opluchting, en opluchting is een slechte basis voor een relatie. Ingaan op haar interesse is prima. Het gaat mis zodra je stopt met kritisch kijken, omdat iemand je eindelijk leuk vindt.

Selecteren betekent dat je jezelf ook de andere vraag stelt. Kun je jezelf zijn bij haar? Voel je je beter of slechter na een avond met haar? Hoe gaat ze om met tegenslag, hoe praat ze over andere mensen, hoe reageert ze als jij een grens aangeeft? Verliefdheid vertelt je dat je aangetrokken bent tot haar. Of jullie bij elkaar passen, zie je pas in de momenten waarop het niet leuk en makkelijk is.

Hoe voorkom je dat je uit schaarste kiest?

Schaarste is het gevoel dat je weinig opties hebt en blij moet zijn met wat je kunt krijgen. Een man in schaarste investeert te snel, hecht te snel en wordt te snel verliefd, omdat zijn hoofd honger aanziet voor verliefdheid. Het werkt net als met honger boodschappen doen: je komt thuis met een kar vol dingen die je eigenlijk niet wilde hebben.

Daarom is meer ook hier het antwoord. Kom je regelmatig nieuwe mensen tegen, dan voelt één vrouw die interesse toont niet meer als je laatste kans. Een man die vanuit rust kiest, hoeft niets te forceren en kan eerlijk beoordelen of iemand bij hem past.

Een vrouw is ook geen oplossing voor eenzaamheid, verveling of onzekerheid. Is dat de motor achter je relatiewens, dan wordt elke vrouw goed genoeg, en dan zit je na een half jaar in een relatie waar je al uit wilt. Een relatie hoort iets toe te voegen aan een leven waar je zelf achter staat.

Stel jezelf daarom ook deze vraag: zou ik zelf met mij willen samenzijn? Is het antwoord eerlijk ja, dan kun je ook eerlijk kiezen. Begin dan deze week bij de plek waar het bij jou stokt: meer, beter of langer.