In dit artikel ontdek jij:

  • Wat een seksverslaving nou eigenlijk is.
  • Hoe je kunt ontdekken of jij er een hebt.
  • Bepalen of jij risico loopt een seksverslaving te krijgen.
  • De symptomen van een seksverslaving
  • Het verschil tussen een seksverslaving en een pornoverslaving.

Seksverslaving

Over seksverslaving en porno an sich valt veel te zeggen. De alomvattendheid van het internet heeft het tot een belangrijke thema gemaakt. Welke een grote rol speelt in het leven van veel mannen. In dit artikel wil ik dieper ingaan over de verschillende facetten van een seksverslaving. Mede ook gebaseerd op mijn eigen ervaring met seksverslaving en het uiteindelijk overwinnen daarvan.

Ben ik seksverslaafd?

Iedereen heeft weleens porno gekeken en zich daarop afgetrokken. Dat is normaal en gezond. Maar waar ligt dan de grens tussen tijdverdrijf en een daadwerkelijke verslaving. Interessant was dan ook, dat we op het artikel van Martin over NoFap vele reacties kregen. De vraag leefde bij veel mannen, wanneer ze dan dus daadwerkelijk seksverslaafd waren? Met als vervolgvraag wat dan het verschil is tussen een seksverslaving en een pornoverslaving. Is er überhaupt een verschil?

Seksverslaving vs pornoverslaving?

Tussen beide verslavingen is slechts een subtiel verschil te vinden en die vooral betrekking heeft op de wijze waarop de verslaving tot uiting komt. De grondslag van beide verslavingen is in veel gevallen gelijk, maar zie het als je eerste ervaring met drugs. Als coke de drugs is die gebruikt, wordt je bij verslaving, cocaïneverslaafde genoemd.

Als je kiest voor heroïne en daarin een verslaving opbouwt ben je heroïneverslaafd. Zo simpel is het ook met porno- of seksverslaving. Het is de uiting van de verslaving die het verschil maakt. Bij seksverslaving zal lichamelijke interactie tussen twee of meer mensen plaatsvinden. Seks is dan “the weapon of choice”. Bij een pornoverslaving zal masturberen de uiting zijn van je verslaving en het middel om de verslaving te bevredigen. Beelden van porno zullen daarbij voor de extra stimulans zorgen.

Makkelijk te ontwikkelen

Een pornoverslaving is makkelijker te ontwikkelen dan een seksverslaving. De rede hiervoor is dat porno voor de meeste mensen makkelijker te verkrijgen is dan seks. Voor seks heb ik altijd een ander nodig. Deze moet beschikbaar zijn wanneer ik tijd heb en tevens datgene doen waar ik op dat moment zin in heb. De ervaring leert mij dat die kans vrij klein is. Ja, ook in een vaste relatie ja!

Jenna Haze to the rescue

Wie wel eens op een pornosite gekeken heeft weet dat het aantal categorieën waaruit gekozen kan worden op z’n zachtst gezegd niet gering is. Als ik me er wat “harder” over zou moeten uiten, neig ik er naar te stellen dat er “teveel” keuze is. Voor ieder wat wils dus. Naast het feit dat het makkelijk te verkrijgen is, is het ook nog eens gratis. Dit brengt ons nu bij de volgende vraag. Als iedereen porno kijkt en er van geniet, wanneer heb je dan een pornoverslaving?

Heb ik een pornoverslaving?

De vraag “ben ik seksverslaafd” is vrij makkelijk te beantwoorden. Mits jij natuurlijk helder, eerlijk en duidelijk naar jezelf durft te zijn. De vraag die je jezelf dient te stellen is: “Heb ik er last van in mijn dagelijks leven?”. Als het antwoord daarop een “Ja!” is dan heb je een verslaving. Als het antwoord nee is… lekker doorfappen. Of spreek eens een vrouw aan met een van onze gratis 225 openingszinnen voor alledag.

Durf eerlijk te zijn

Het belangrijkste is dat jij eerlijk durft te zijn naar jezelf! In hoeverre beïnvloedt de verslaving je leven echt. Dit kan weleens verder reiken dan je op het eerste gezicht denkt. Probeer anders de één maand no fap challenge die Martin in zijn artikel voorstelt. Lukt je dat met gemak, niets aan de hand, kom je niet verder dan drie dagen… dan heb je misschien een probleem.

Seksverslaving Symptomen

Als we het dan toch gaan specificeren. Zie hieronder een overzicht van mogelijke symptomen die kunnen aanduiden dat je een seks- of pornoverslaving hebt.

  • Je hebt er geen controle meer over. Je wilt stoppen maar het lukt niet.
  • Toenemende behoefte; je behoefte aan seks en porno wordt steeds groter. Je hebt er steeds meer van nodig.
  • Het maakt je kapot. Je verwaarloost je leven, jezelf, je gezondheid, je vrienden om maar aan de behoefte van jouw verslaving te kunnen voorzien.
  • Het is een afleiding voor je. Seks en porno helpen jou de ellende van alledag even te vergeten. Het is een vlucht.
  • Er is sprake van een bepaalde mate van automatisme. Het is een standaard ritueel geworden.

Pijnlijk eerlijk!

Uit eigen ervaring weet ik dat ik de eerste signalen van een pornoverslaving wegwuifde als zijnde onzin. Een verhaal op de radio waarin een seksuoloog uitleg gaf over seksverslaving als concept lachte ik hardop weg met de gedachte, “wat is nou mis met seks en hoe kun je teveel seks hebben?”.

Het duurde nog zeker een jaar voor ik doorhad dat ik een verslaving had opgebouwd en het mij meer tegenhield in het leven dan ik wilde. Dat was ook het moment dat ik besloten heb om professionele hulp te zoeken. Dat zou ik jou ook aanraden als het antwoord op bovenstaande vraag een JA is. Het erkennen van het probleem is tevens de eerste en belangrijkste stap naar genezing. Toegeven is stap één.

Porno is niet de oplossing

Waarom ontwikkelen mensen een verslaving? De meeste mensen lossen met hun verslaving een probleem op dat niet met die verslaving op te lossen is. In mijn geval had ik een pornoverslaving en vulde ik met porno de leegte in mijn leven, de frustraties, de teleurstellingen en het gemis van liefde in de vorm van een vriendin. In feite was dat net als de brandweer, die als bluspoging olie op het vuur komt gooien. Dat werkt niet en het probleem wordt er alleen maar groter van. Bij mij nam het het gevoel van tijdelijke en snelle voldoening na de daad al snel plaats voor schaamte. Drie keer raden wat daar, in mijn ogen, de oplossing voor was… juist nog meer porno…

Laatste keer dat ik het zeg

Wees eens eerlijk tegenover jezelf. Waarom gebruik je porno in je leven? Als jij jezelf aftrekt en binnen een uur heb je weer behoefte aan “een shot” dan ben je hoogstwaarschijnlijk een gat aan het vullen met een nieuw en groter gat. Je zakt weg in het moeras en houdt jezelf de illusie voor dat een nieuwe ronde een ander resultaat oplevert. Zoals Einstein het zei: hetzelfde doen en een ander resultaat verwachten is waanzin. Wil je een ander resultaat, bekijk dan onderstaande video over NOFAP:

Als jij jezelf bij de kladden wilt pakken en eens om eens op een andere manier met jezelf aan de slag te gaan. Leest ons MasterFlirt boek. Vol met tools om als man in je kracht te staan om vanuit die basis van kracht en zelfvertrouwen succes met vrouwen te krijgen. HIER kun je daar alles over lezen.

Herken je bij jezelf een probleem ga dan professionele hulp zoeken en blijf niet rondlopen met de gedachte dat het vanzelf wel overgaat. Weet je het allemaal nog niet zeker, probeer dan nofap voor een maand en zie hoe het je vergaat. Dat heet dan de NoFap-Challenge.

Nico

Beluister onze Podcast op Itunes