Op het moment suprême krijg jij hem niet omhoog. Hè, F*CK!  denk je. Misschien zeg je het wel hardop tegen de onfortuinlijke schone die naast je ligt. Gevolgd door ‘het ligt niet aan jou, hoor’. Dit kun je honderd keer zeggen, maar vaak denken vrouwen dat wel. Erectiestoornissen zijn in ieder geval onaantrekkelijk, voor beide partijen.

[su_note radius=”9″]In dit artikel ontdek jij wat vier veel voorkomende oorzaken zijn van Erectiele Dysfunctie en wat jij eraan kunt doen om ze te voorkomen.[/su_note]

Vooraf, je bent niet de enige. Je hoort er niemand over, maar dat zegt niets. Het is namelijk een beschamend onderwerp. Een check bij vrienden en vriendinnen schetst een duidelijk beeld. Er zijn genoeg mannen die af en toe geen stijve krijgen. Dat gezegd hebbende, wat zijn de oorzaken eigenlijk?

Erectiestoornissen: de oorzaken

Er bestaan allerlei biologische oorzaken van erectiestoornissen, maar daar gaat dit artikel niet over. We beperken ons tot vier psychologische boosdoeners.

erectile dysfunctie zoenen

1. Het draait alleen om seks
Ten eerste, mannen maken seks véél te belangrijk. Als een man en een vrouw hebben gedatet, vraagt een vriendin of het romantisch was. Een vriend  vraagt: ‘heb je geneukt?’ Schijnbaar het enige dat telt.

Is seks een big deal voor jou? Dan is geen stijve krijgen ook een big deal. Natuurlijk is neuken belangrijk, maar het is geen gouden medaille die je binnen moet slepen op de Olympische Spelen á la Epke Zonderland, met zijn drie dubbele vluchtelement. Mocht je het wel zo zien, vraag ik me af wat voor een porno je kijkt.

2. Porno kijken is slecht
Hoe vaak kijk je eigenlijk porno? Want veel porno kijken is slecht. Oorzaak numero twee. Porno kijken maakt jou minder gevoelig voor seksuele stimuli. Het kan zelfs leiden tot Porn Induced Erectile Dysfuntion. Dan doet je pielemuis zegmaar niets meer. Behoorlijk gênant als zij helemaal klaar is om jou te ontvangen.

3. Snel, snel, NU!!
Oorzaak drie is overhaasten. Dit hangt misschien wel samen met het vorige. Al porno kijkend leert de man zo snél mogelijk een vrouw te penetreren. Kleren uit en gaan met die ‘banaan’. Presteren zul je! De beklemmende spanning neemt toe, en je gaat overhaasten. Jouw jongeheer houdt daar totaal niet van, met het gevolg dat hij weigert in plaats van steigert.

4. Zelfvertrouwen als basis van goede seks
Zelfvertrouwen als vierde en laatste. We hebben allemaal last van onzekerheden. Er zijn genoeg te bedenken met bijbehorende remedies, of niet. Waar het hier om gaat is het negatieve psychologische effect. Door onzekerheden ben je geneigd de aandacht op jezelf te leggen. De focus verschuift van haar naar ik. Je vergeet te genieten. De lol is er af. De bloeddruk valt weg.

Voorkom erectiestoornissen

Oorzaken maken je misschien bewust van het probleem. Ze vertellen je niet wat je er aan kan doen. Bij deze een aantal do’s and don’ts:

[su_list]

  • Vanaf nu zie jij seks niet langer als prestatie, maar als een vorm van intimiteit tussen twee mensen. Dat is spannend, opwindend, leuk en mooi. Mocht je een keer last hebben van een hangende pik, maak er geen probleem van. Maak er een grapje over.
  • Geen porno. Of in ieder geval sterk minderen. Iedere keer dat jij porno kijkt, verspil je seksuele energie. Bewaar deze energie voor het moment suprême.
  • Onthaast! Chill out. Geef intimiteit de kans om te ontstaan. Twee voordelen. Je geeft jezelf meer tijd om te ontspannen en het vergroot haar opwinding. Wat betreft je onzekerheden. Vrouwen letten er niet zoveel op als jij denkt. Veel belangrijker is dat jij weet hoe je een vrouw seksueel opwind.
  • Richt je aandacht op haar en neem de tijd. Een praktische tip: doe wat je normaal doet, maar dan vijf keer langzamer en je vergroot de intimiteit met factor tien.

[/su_list]

Combineer bovenstaande punten en doorbreek de vicieuze cirkel. Je zal merken dat je luchtiger aankijkt tegen seks. Je bent minder bezig met jezelf en je ontspant meer.  Dit geeft ruimte om al jouw aandacht te richten op háár. Zij geniet, jij geniet. En niet alleen je zelfvertrouwen groeit: Poef! Weg erectiele dysfunctie, of hoe jij het ook verder noemt.